Votre enfant est-il cyberdépendant ?
Votre enfant passe son temps à surfer sur Internet ou à jouer à des jeux vidéo ? Passionné d’informatique ou cyberdépendant, comment faire la différence ? On parle de dépendance lorsqu’une personne a perdu la liberté de s’abstenir. Son évaluation implique de questionner le contexte de vie de la personne mais aussi ses relations avec son entourage. Quelques conseils seront donnés afin de comprendre cette addiction et de la dépister rapidement chez son enfant.
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Cyberdépendance : définition et typologies
La cyberdépendance se caractérise par un usage abusif et excessif d’Internet et ses nouvelles technologies. La cyberdépendance se reconnait au besoin irrésistible et obsessionnel d’utiliser Internet.
Certains critères reconnus permettent de l’identifier comme : le temps passé sur Internet, les conséquences de son usage sur les activités quotidiennes (travail, loisirs...), les plaintes de l’entourage, la baisse significative ou même l’absence d’activités satisfaisantes en dehors de l’utilisation des nouvelles technologies.
Il existe différents types de cyberdépendance :
- Affective : elle se manifeste souvent par le biais de cyberrelations entretenues par courriels, blog, chat ou via des forums de discussions;
- Sexuelle : elle se traduit par la consultation compulsive de sites pornographiques;
- Au jeu : il peut s’agit de jeux vidéo en réseau ou de jeux de hasard;
- Le besoin obsessionnel de recherche d’informations sur Internet dans un ou plusieurs domaines particuliers également appelé infolisme.
La cyberdépendance partage des caractéristiques communes avec d’autres addictions comme celles à l’alcool ou à la drogue. Elle peut avoir des impacts majeurs sur la vie d’une personne et son entourage, d’où l’importance de reconnaître ses symptômes.
Comment reconnaître la cyberdépendance ?
Des signes psychologiques peuvent vous alerter, tout particulièrement s’ils se cumulent
- Une sensation d’euphorie à surfer sur le net ;
- Une incapacité à s’arrêter et le besoin d’accorder de plus en plus de temps à cette activité ;
- Un sentiment de dépression, de vide voire d’irritabilité lorsqu’il est impossible de se connecter ;
- La négligence et le manque de temps pour sa famille, ses amis ;
- L’apparition de problèmes à l’école ou au travail.
La cyberdépendance peut être détectée par plusieurs symptômes
Principalement :
- Des troubles du sommeil, de la fatigue ou de l’épuisement ;
- Une alimentation déséquilibrée, une négligence de l’hygiène corporelle.
Dans certains cas :
- Une sécheresse des yeux ;
- Des douleurs caractéristiques entre la main et l’avant-bras correspondant au syndrome du canal carpien, des douleurs dorsales et aux cervicales ;
- Des maux de tête réguliers ;
Comme pour la plupart des problèmes de dépendances, souvent, la personne atteinte de cyberdépendance tend à minimiser le problème ou à nier la situation. Pour regagner du pouvoir sur l’utilisation d’Internet, la première étape est de discuter avec votre enfant afin qu’il reconnaisse ce problème. Dans une seconde phase, l’enfant reconnait le problème mais ne sait pas comment le résoudre (phase d’ambivalence).
Si un dialogue ouvert ne sufit pas à trouver des solutions, une consultation auprès d’un psychologue ou d’un psychothérapeute peut aider à identifier les causes et à mieux comprendre la situation.
Parents : comment prévenir la cyberdépendance ?
N’interdisez pas Internet à votre enfant. Ce moyen de communication représente une part importante de sa vie sociale. Etablissez avec lui une entente sur les sites qu’il peut fréquenter, le temps consacré à Internet par jour et le type d’activités qu’il peut pratiquer en ligne.
L’objectif est d’apprendre à l’enfant à s’auto-discipliner afin qu’il adopte une attitude responsable. Vous pouvez également installer un logiciel qui supervise et restreint l’accès à certains sites web.
Si votre enfant passe un temps trop important sur Internet, tentez de rétablir un équilibre en l’incitant à pratiquer d’autres activités. Encouragez notamment la pratique d’activités sportives qui le mettront en contact avec d’autres jeunes ayant le même centre d’intérêt.
Examinez vos propres habitudes. Passez-vous trop de temps sur Internet ? Il ne faut pas oublier que les enfants prennent souvent exemple sur leurs parents.
Nathalie Jouet
Licence en droit public, Université de Nantes
En collaboration avec le Dr Christian Figiel, Psychiatre – Addictologue
Source: secunews.be